Artikel-Schlagworte: „Atmung“

Wer kennt das nicht, immer wieder zu bestimmten Jahreszeiten ist die eigene Figur im Fokus und man nimmt sich vor an seiner Figur arbeiten um ein paar Gramm oder auch Kilo abzunehmen. Bauch, Beine und Po zu trainieren kommt uns zum Beispiel als guter Vorsatz für das neue Jahr in den Sinn,  nach dem ganzen guten Essen zu Weihnachten oder wenn es wieder Sommer wird und man sich am Strand in die Sonne legen möchte und dabei auch eine gute Figur abgeben will.

Wir wollen ihnen mit diesem Artikel die wichtigsten Regeln und Übungen für ihr Bauch, Beine Po Training näher bringen, so dass ihnen das Abnehmen leichter fällt und sogar Spaß macht… Der Schwerpunkt unserer Gymnastik Übungen wird in dem Bereich Heimtraining liegen, da viele Menschen einfach nicht die Zeit, Lust oder auch das Geld haben, um regelmäßig im Fitnesscenter zu trainieren Diesen Beitrag weiterlesen »

Schnarchen ist nicht nur ein harmloses Problem, denn wenn das Schnarchen länger andauert, kann dies auf eine Störung der Atmung im Schlaf hinweisen.

Eine Ursache des Schnarchens kann das Zusammensinken des Rachens sein, bei dem es zu Atemstillständen kommt, welche durchaus länger als zehn Sekunden andauern können.

Diese Atemstillstände führen wiederum zu einer Weckreaktion des Körpers, da der Sauerstoffgehalt des Blutes abfällt. Aufgrund dieser Weckreaktion setzt die Atmung wieder ein.

Die lästigen Schnarchgeräusche entstehen durch die Vibration der weichen Gewebeteile im hinteren Teil des Rachens, da dort die Atemluft mit hoher Geschwindigkeit vorbeiströmt und das Gaumensegel in Schwingung versetzt. Diesen Beitrag weiterlesen »