Archiv für die Kategorie „Diät und Diätvergleich“

Wer kennt das nicht, immer wieder zu bestimmten Jahreszeiten ist die eigene Figur im Fokus und man nimmt sich vor an seiner Figur arbeiten um ein paar Gramm oder auch Kilo abzunehmen. Bauch, Beine und Po zu trainieren kommt uns zum Beispiel als guter Vorsatz für das neue Jahr in den Sinn,  nach dem ganzen guten Essen zu Weihnachten oder wenn es wieder Sommer wird und man sich am Strand in die Sonne legen möchte und dabei auch eine gute Figur abgeben will.

Wir wollen ihnen mit diesem Artikel die wichtigsten Regeln und Übungen für ihr Bauch, Beine Po Training näher bringen, so dass ihnen das Abnehmen leichter fällt und sogar Spaß macht… Der Schwerpunkt unserer Gymnastik Übungen wird in dem Bereich Heimtraining liegen, da viele Menschen einfach nicht die Zeit, Lust oder auch das Geld haben, um regelmäßig im Fitnesscenter zu trainieren Diesen Beitrag weiterlesen »

Vegetarier und Vegetarismus: Die vegetarische Bewegung ist keine Erfindung der Neuzeit, denn “solange der Mensch Tiere tötet, wird er auch Menschen töten!” sagte schon Pythagoras im 6. Jahrhundert vor Christus. Er, sowie auch Hippokrates, Leonardo da Vinci und Voltaire waren Verfechter der vegetarischen, also fleischlosen Ernährung. Für die Bauern im Mittelalter war es seit jeher unwirtschaftlich, Tiere zum Essen zu töten, lieferten Sie doch Rohstoffe und wurden für die Feldarbeit benötigt.

Weiter lehnen es asiatische Philosophien und Religionen ab, Tiere zum Verzehr zu töten und ein Grundsatz des Buddhismus besagt, dass zum Nutzen eines Lebewesens kein anderes Lebewesen verletzt oder getötet werden soll. Es ist also nicht verwunderlich, dass es in asiatischen Ländern eine reichhaltige Gemüse und Getreideküche gibt. Diesen Beitrag weiterlesen »

Stevia rebaudiana als natürlicher Süßstoff: Während einer Diät Süßigkeiten essen zu dürfen  klingt wie ein Wunschtraum vieler Menschen, welcher durch eine kleine Pflanze zur Wirklichkeit werden kann und nicht länger nur ein Traum sein muss, denn der Süßstoff, welcher aus den Blättern der Stevia gewonnen wird, hat keine Kalorien!

Das Geheimnis ist eine Pflanze die auf den Namen Stevia rebaudiana hört und welche im Volksmund auch als Süßkraut, Honigkraut oder auch Süßblatt bekannt ist, denn ihre Blätter sind so süß, dass Völker in Mittelamerika und Südamerika sie schon seit Jahrhunderten nutzen, um ihren Mate Tee und andere Lebensmittel zu süßen.

Die Pflanze gehört zur Gattung der Stevien und ist ein Mitglied der Korbblütler Familie ihr Ursprung liegt in Südamerika doch mittlerweile wird sie auch in Israel, Zentralamerika, Thailand, China und Japan angebaut. Diesen Beitrag weiterlesen »

Unter Diät versteht man im wissenschaftlichen Sinne eine spezielle Form der Ernährung, bei der man kurzfristig oder auch über einen längeren Zeitraum spezielle Nahrungsmittel in bestimmten Mengen zu sich nimmt, wobei der Begriff Diät aus dem Griechischen kommt und eine Art Lebensweise beschreibt. Grundsätzlich gibt es drei Gründe zur Anwendung von Diäten, hierbei ist wohl die bekannteste Form der Verwendung einer Diät die der Gewichtsreduktion.

Man bezeichnet es aber auch als Diät, wenn man sich nach Vorlagen eines Ernährungsplans ernährt mit dem Ziel der Gewichtszunahme obwohl die meisten Menschen eine Diät ausschließlich mit der Abnahme von Gewicht verbinden mit dem Ziel die eigene Traumfigur zu erreichen. Die dritte Form einer Diät hat einen medizinischen Hintergrund, bei diesem die Ernährung eines Patienten auf sein Krankheitsbild abgestimmt wird. Diesen Beitrag weiterlesen »