Unter Diät versteht man im wissenschaftlichen Sinne eine spezielle Form der Ernährung, bei der man kurzfristig oder auch über einen längeren Zeitraum spezielle Nahrungsmittel in bestimmten Mengen zu sich nimmt, wobei der Begriff Diät aus dem Griechischen kommt und eine Art Lebensweise beschreibt. Grundsätzlich gibt es drei Gründe zur Anwendung von Diäten, hierbei ist wohl die bekannteste Form der Verwendung einer Diät die der Gewichtsreduktion.

Man bezeichnet es aber auch als Diät, wenn man sich nach Vorlagen eines Ernährungsplans ernährt mit dem Ziel der Gewichtszunahme obwohl die meisten Menschen eine Diät ausschließlich mit der Abnahme von Gewicht verbinden mit dem Ziel die eigene Traumfigur zu erreichen. Die dritte Form einer Diät hat einen medizinischen Hintergrund, bei diesem die Ernährung eines Patienten auf sein Krankheitsbild abgestimmt wird.

Diäten un Abnehmen: Die häufigste Form der Diät ist die Reduktionsdiät

Bei einer Reduktionsdiät ist das Ziel wie schon der Name sagt die Reduktion von Körpergewicht, der Ansporn zu solch einer Diät kann von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich sein. In den meisten Fällen einer Diät mit dem Ziel der Gewichtsreduktion liegt der Antrieb darin, einem bestimmten Schönheitsideal zu entsprechen oder aber auch sein Körpergewicht zu reduzieren um wieder ein besseres Lebensgefühl zu haben, denn die meisten Menschen die an hohem Übergewicht leiden sind auch in ihren Bewegungen im Alltag stark eingeschränkt.

Egal welcher Antrieb Sie zur Durchführung einer Diät mit dem Ziel der Gewichtsabnahme führt es ist immer das Ziel seine Ernährung kurzfristig oder auch langfristig so umzustellen das man an Gewicht verliert und um dies zu erreichen gibt es unzählige Möglichkeiten.

Als erstes sollte man ermitteln wie hoch der Energiebedarf des eigenen Körpers ist und seine Ernährung daraufhin abstimmen, indem man dem Körper auf längere Zeit weniger Energie in Form von Nahrung zuführt als dieser eigentlich zur Gewichtserhaltung benötigt, was dann zur Folge hat das man langsam aber sicher an Gewicht verliert.

Begleitend dazu ist es Empfehlenswert auch sportlich aktiv zu sein um das Ergebnis seiner Diät noch zu verbessern und dauerhaft ein geringeres Gewicht zu halten, denn wenn man in alte Ernährungsgewohnheiten zurück fällt stellt sich der so genannte Jojo-Effekt ein und man landet recht schnell wieder bei dem Gewicht wo man angefangen hat.

Diät zur Behandlung von Krankheiten im Bereich der Ernährungsmedizin

Für diesen Bereich gibt es sogar einen eigenen medizinischen Bereich, und zwar den der Ernährungsmedizin welche sich mit den wissenschaftlichen und auch mit den praktischen Gesichtspunkten der Ernährungsmedizin und Stoffwechselforschung befasst.

In der Medizin werden Diäten eingesetzt um eine Behandlung mit Medikamenten zu unterstützen, hierbei gab es noch weit bis in die 80er Jahre fast für jede Krankheit eine eigene Diät. Nach dem heutigen Stand der Forschung im Bereich der Ernährungsmedizin ist man jedoch zu dem Entschluss gekommen das in den meisten Fällen eine Form der Diät in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten ausreichend ist.

Alle Diäten die als Unterstützung der Genesung im Krankheitsfall dienen sollten jedoch unbedingt von einem Arzt kontrolliert und unterstützt werden um das Risiko gesundheitliche Schäden davon zu tragen zu minimieren oder gar auszuschließen.

Krankheiten bei denen eine Diät als Begleitbehandlung sinnvoll ist sind unter anderem krankhaftes Übergewicht, Nahrungsmittelallergien, krankhaftes Untergewicht, Bluthochdruck oder auch Stoffwechselerkrankungen und Erkrankungen des Magen- Darmbereiches.

1 Kommentar zu „Diät und Diäten im Vergleich: Diäten oder Änderung der Essgewohnheiten?“