Wer kennt das nicht, immer wieder zu bestimmten Jahreszeiten ist die eigene Figur im Fokus und man nimmt sich vor an seiner Figur arbeiten um ein paar Gramm oder auch Kilo abzunehmen. Bauch, Beine und Po zu trainieren kommt uns zum Beispiel als guter Vorsatz für das neue Jahr in den Sinn,  nach dem ganzen guten Essen zu Weihnachten oder wenn es wieder Sommer wird und man sich am Strand in die Sonne legen möchte und dabei auch eine gute Figur abgeben will.

Wir wollen ihnen mit diesem Artikel die wichtigsten Regeln und Übungen für ihr Bauch, Beine Po Training näher bringen, so dass ihnen das Abnehmen leichter fällt und sogar Spaß macht… Der Schwerpunkt unserer Gymnastik Übungen wird in dem Bereich Heimtraining liegen, da viele Menschen einfach nicht die Zeit, Lust oder auch das Geld haben, um regelmäßig im Fitnesscenter zu trainieren Diesen Beitrag weiterlesen »

Rückenschmerzen als Volkskrankheit: Schmerzen im Rücken kennt fast jeder, denn häufig hat man sich nur „verhoben“ oder längere Zeit an einem ungünstigen Arbeitsplatz gesessen. Diese  Rückenbeschwerden sind zwar ausgesprochen lästig und schmerzhaft, aber verschwinden oft nach einiger Zeit wieder von selbst.

Mehr als die Hälfte der Bundesbürger klagen jedoch über regelmäßige Rückenschmerzen und nicht wenige Menschen leiden sogar unter chronischen Schmerzen im Rücken, welche eine dauerhafte Behandlung beim Arzt oder Orthopäden nach sich ziehen können.

Bei Rückenbeschwerden aufgrund von kurzfristigen Muskelverspannungen helfen meist Wärmeanwendungen und notfalls auch rezeptfreie Medikamente mit schmerzlindernden und durchblutungsfördernden Wirkstoffen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Mit der Palmkirmes in Recklinghausen wird jedes Jahr die Jahrmarktsaison für viele Fans und Schausteller eröffnet und der Frühling im Ruhrpott standesgemäß mit viel Spaß im Freien eingeläutet. Mit etwa 1.000.000 Besuchern ist die Palmkirmes das größte Volksfest in Nordrhein Westfalen und somit auch Magnet für viele Schausteller, welche dort die ersten guten Geschäfte des Jahres machen, indem sie mit den neusten, besten Fahrgeschäften und mit kulinarischen Spezialitäten für viel Spaß und auch für das leibliche Wohl aller Besucher sorgen.

Die Palmkirmes findet immer vor Ostern statt und endet am Palmsonntag, welcher jedes Jahr der letzte Sonntag vor Ostern ist. Traditionell wird die Palmkirmes jedes Jahr mit drei Böllerschüssen eröffnet und natürlich darf auf dem Volksfest ein spektakuläres Feuerwerk, welches sich immer sehr großer Beliebtheit erfreut nicht fehlen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Schnarchen ist nicht nur ein harmloses Problem, denn wenn das Schnarchen länger andauert, kann dies auf eine Störung der Atmung im Schlaf hinweisen.

Eine Ursache des Schnarchens kann das Zusammensinken des Rachens sein, bei dem es zu Atemstillständen kommt, welche durchaus länger als zehn Sekunden andauern können.

Diese Atemstillstände führen wiederum zu einer Weckreaktion des Körpers, da der Sauerstoffgehalt des Blutes abfällt. Aufgrund dieser Weckreaktion setzt die Atmung wieder ein.

Die lästigen Schnarchgeräusche entstehen durch die Vibration der weichen Gewebeteile im hinteren Teil des Rachens, da dort die Atemluft mit hoher Geschwindigkeit vorbeiströmt und das Gaumensegel in Schwingung versetzt. Diesen Beitrag weiterlesen »

In diesem und folgenden Artikel wollen wir ihnen den RC Car Modellbau im Maßstab 1 zu 6 näher bringen, und ihnen einen Überblick bieten, was die einzelnen Modelle wie Buggys oder Monstertrucks im Offroad Bereich für Vorteile und Nachteile mit sich bringen.

Wir werden uns in jedem Artikel zu diesem Thema ein Offroad Modell eines der führenden Hersteller wie FG, Carson, HPI und auch Hurrax vornehmen und ihnen die Funktionsweise dieses RC Cars näher bringen und auch auf die jeweiligen Vorteile bzw. Nachteile eingehen, sodas es ihen möglich ist einen Vergleich zwischen den Modellen machen.

In dem ersten Artikel zum Thema RC Car Modellbau im Maßstab 1:6 werden wir das Urgestein FG Marder und Beetle sowohl in der 2WD als auch in der 4WD Version genauer unter die Lupe nehmen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Energiesparlampen im Vergleich: Der Klimawandel und das damit verbundene Umweltbewusstsein ist von Jahr zu Jahr ein größeres Thema und bei ständig steigenden Strompreisen stellt sich immer wieder die Frage, was man unternehmen kann, um die immer weiter steigen Kosten für Energie und die damit verbundene Umweltverschmutzung zu umgehen.

Seitdem die EU beschlossen hat ab dem 01.09.2009 nach und nach den Handel mit der herkömmlichen Glühlampe zu verbieten, stehen die Energiesparlampen immer mehr im Focus und es stellt sich die Frage wie Funktionieren diese neuen Leuchtstofflampen und sparen sie wirklich so viel Energie wie versprochen?

In diesem Artikel wollen wir ihnen die Funktionsweise dieser Lampen näher bringen und den Vergleich mit allen Vorteilen und Nachteilen gegenüber der bisher genutzten Glühlampe machen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Für viele Frauen ist das äußere gepflegte Erscheinungsbild extrem wichtig und dazu gehören ohne jeden Zweifel auch das Aussehen ihrer Fingernägel und es gibt viele Möglichkeiten die Optik seiner Fingernägel zu verbessern, indem man sie einfach nur pflegt und lackiert oder indem man sich Kunstnägel mit Acryl oder auch mit Gel modellieren lässt und diese dann im Anschluss mit vielerlei Methoden, wie zum Beispiel Airbrush verziert.

Durch künstliche Fingernägel erhalten die Hände einen dauerhaften schönes, gepflegtes und seriöses Aussehen und selbst wenn mal ein Nagel beschädigt wird ist dieser im Handumdrehen wieder repariert und man muss nicht eine halbe Ewigkeit warten, bis der kaputte Nagel wieder nachgewachsen ist.

Künstliche Nägel erfreuen sich einer immer größeren Beliebtheit und für einige Frauen ist ein Leben ohne Gel Nägel oder Acryl Nägel gar nicht mehr vorstellbar. Diesen Beitrag weiterlesen »

Tarifwechsel in der PKV: Die Beitragserhöhungen innerhalb der privaten Krankenversicherungen haben viele PKV Kunden zu einem erneuten Versicherungsvergleich und sogar zu einem Wechsel der Krankenversicherung veranlasst.

Aus diesem Grund möchten wir an dieser Stelle kurz über die Vorteile eines möglichen Tarifwechsels innerhalb der privaten Krankenversicherung, als auch über die eventuellen Nachteile eines möglichen Versicherungswechsels informieren.

Oft wird bei den aktuellen Angeboten der PKV nur über den Preis geredet und die entsprechend günstigsten Versicherungen an die Kunden verkauft und bei diesem einseitigen Versicherungsvergleich geraten leider die Leistungen der einzelnen Versicherungsanbieter immer weiter in den Hintergrund. Diesen Beitrag weiterlesen »

Akne ist die häufigste Hautkrankheit und fast jeder hatte in seinem Leben schon einmal diese fiesen kleinen Pickel auf dem Rücken oder im Gesicht und stellte sich die Frage: was tun gegen Akne oder wie sieht eine sinnvolle Aknebehandlung eigentlich aus.

Es gibt viele Formen der Akne, jedoch soll sich dieser Artikel mit der Behandlung und den Symptomen der häufigsten Form der Akne, der Akne Vulgaris befassen und ihnen dabei helfen, diese schrecklichen Pickel wieder los zu werden oder wenigstens ein wenig einzudämmen.

Die Akne Vulgaris oder auch gewöhnliche Akne ist die häufigste Form der Akne und tritt meist bei jugendlichen während der Pubertät auf und verschwindet in der Regel bis zum dritten Lebensjahrzehnt, diese Form der Pickel werden durch die hormonelle Umstellung des Körpers in der Pubertät hervor gerufen. Diesen Beitrag weiterlesen »

Trockenfutter oder Nassfutter für die Katze? Diese oder ähnliche Fragen hat sich sicher jeder schon einmal gestellt, der eine Katze oder einen Hund hat, denn es ist ja unser Ziel, die Haustiere möglichst artgerecht und gesund zu ernähren.

Das Hauptziel eines jeden Tierbesitzers sollte es sein, seinem geliebten Tier die Nahrung zu bieten, die es in der Natur auch fressen würde bzw. eine Nahrung zu verfüttern, die den normalen Fressgewohnheiten in freier Wildbahn sehr nahe kommen.

Hierbei ist zu beachten, dass das Futter egal ob Trockenfutter oder Nassfutter für die Katze keine sogenannten Lockstoffe oder auch chemische Zusätze enthält, die dem Tier auf lange Sicht schaden könnten, denn ist ihre Katze gesund und munter, ist dies auch für den Katzenhalter immer ein Grund zur Freude Diesen Beitrag weiterlesen »